Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång

4FOTAFITNESS CCF 1 grunderna

Just nu håller jag en CCF1 Challenge på Instagram. Det är i grund och botten fr att jag vet att det finns alldeles fö rmycket okunskap om fysisk träning hos hund hos vardagshundsägare. CCF1 är ett bra sätt att komma igång ochCCF kan du träna med saker du har hemma eller i skogen.

Fortsätt läsa ”4FOTAFITNESS CCF 1 grunderna”
Annons

Varför har jag gratisevent/kurser?

Just nu pågår #4fotaparkour på vår Instagram. Det är gratis event upplagt som en minikurs i nybörjarparkour med chans att vinna priser och rosetter. Då och då får jag frågan varför jag gör sådana ”kurser” som inte ger någon vinning (i pengar). Jag ser såhär: Ju fler som aktiverar sina hundar, desto större vinst för hundarna som individer (Och deras ägare såklart) men också för de

Fortsätt läsa ”Varför har jag gratisevent/kurser?”

Söndagstricket: Handtarget

Handtarget är superbra att lära hunden. I korthet innebär det att hunden ska ”lägga/dutta/ sin nos mot min hand! Det är bra för många olika övningar som följsamhet, apportering, belöningssignaler och även om du tränar CCF fys etcetera.

Ja man kan ju fråga sig vad nosdutt i hand gör för nytta när vi tränar fys men det är faktiskt så att vi har stor nytta i fysträningen av att hunden följer din hand upp på objekt eller åt ett håll.

Moment: Hunden duttar nosen i din hand

Målet är att hunden ska följa din hand och sätta nosen mot den. Finns, som vanligt många sätt att lära in men vi använder klicker, tom handflata och ger godis med andra handen.

Jag vet att många kör med godis i dutthanden men jag anser att detta blir dubbeltjobb då vi senare måste ”plocka bort” godiset.

Vill du köra som vi så gör så här:
Håll handen framför dig med handflatan upp. Så fort hunden visar intresse för handen klickar du eller säger ”Rätt/bra/ja”(eller vad du nu har för belöningsord och ger godis från ANDRA handen. Första gången kanske den tittar, nästa gång nosar osv

Observera att hunden ska söka din hand, du ska inte trycka fram den.

Torsdagsfysen: Dynamisk Stretching

Fööra veckan pratade vi om statisk stretching där vi stretchar varma muskler i ett fast läge. I dag ska vi prata om dynamisk stretching(Rörlighetsträning).

Dynamisk stretching skall utföras i en kontrollerad, långsam rörelse. Hunden rör sig från ett stramt läge till ett avslappnad läge .

Här visar vi hur man gör dynamsik stretching av nacke.

Du lägger inte någon vikt på utan låter hunden föra huvudet till punkten den når. Tänk på att har du en mops eller en med liknande kortnacke kanske den inte når hela vägen bak.

Nackövingen ovan börjar med att hunden ligger ned och sedan (med godis i handen) för du handen åt ena hållet, långsamt, så din hund förflyttar huvudet utåt och bakåt. Ibland kan det vara bra att hålla andra handen vid nacken. (men inte pressa)

Flytta godishanden så långt bak mot din hunds rygg som möjligt och känn om det finns spänningar i området.

Det är viktigt att successivt vänja hunden att stretcha.

Torsdagsfys: Statisk stretching

Det finns olika former av stretching statisk och dynamiskt stretching

Idag ska vi prata om statisk stretching. Där vi försiktigt stretchar hundens muskler i ett fast läge. Statisk stretch skall göras på varma muskler, ex efter en löprunda, agilitypass eller liknande.

Fördelar: Den kan förbättra hållningen, öka rörlighetem, förhindra muskelobalans och minska ömhet i muskeln.

Ska kännas skönt och avkopplande för hunden. Signaler som kan vara av smärta är exempelvis: dra tillbaka det man stretschar, gnällande, bakåtstrukna läppar, bitförsök, slicka sig om läpparna, stora ögonvitor, hög puls m.m

Här handlar det om att sträcka ut exempelvis frambenet till den punkt där du får LITE motstånd. Det ska spänna lite men inte göra ont. Håll stilla och släpp efter en stund. Gör likadant med alla ben.

TORSDAGSFYSEN : Rad av stabila objekt

Moment: Gå över en rad av stabila plattformar

Fördelar: Övar upp hundens motorik och koordination

Detta kan vara ett av de enklare momenten men en del hundar tycker att det är lite klurigt. Målet är att hunden ska gå över en rad av stabila plattformar. Gärna med lite mellanrum men öka mellanrummet långsamt. Och jag menar verkligen långsamt som att det ska gå träningsdagar mellan passen.. Det finns absolut ingen anledning att stressa. De behöver inte stå på en rak rad utan kan vara bågformade, ställda iformer ecetera Du kan variera hur de står och höjden på den också. Så länge ni går i lugnt tempo. Använd gärna koppel och sele om du har en hetsig hund.

Fördelar: Övar upp hundens motorik och koordination

Söndagstricket: Backa

När vi nu ändå är inne på bakdelskontroll så kan det vara bra att lära hunden backa. Då får den nämligen en ny chans att hantera sin bakdel, något som vi ju pratat om nyttan av. Nämligen att förebygga problem och stärka baken

Belöna hela vägen när hunden går bakåtm hjälp eventuellt till genom att ta en steg framåt mot hunden.

Som vanligt finns det flera sätt att träna men jag tycker det är lättast att använda prylar och bygga en ”korridor” av ex stolar eller lådor.

https://youtube.com/shorts/m3x0NSfpQjM?feature=share


Beroende på hur stor eller liten hund du har får du justera höjd på sidorna. Men tanken är att hunden inte kan göra så mycket mer än att backa! Är hunden targettränad brukar jag lägga ut en taget längst bak.

Om du redan nu inkluderar en target blir det lättare att styra hunden utan korridor sedan som hur långt den ska eller om den ska upp på ett föremål.

På så sätt kan vi in mer avancerade moment senare.

TORSDAGSFYS: CAVALETTISTEGE

Denna övning är en grundläggande övning, det hjälper till med rörelseträning och koordination. Det är viktigt att vi börjar på låg höjd. I början använder du godis i noshöjd neråt mot stegen så att han ser var han ska sätta fötterna. Om hunden blir för hetsig av godis använd bara koppel och sele.

Fördelar: Stärker rörelse- och baskdelsmedvetandet

Moment: Gå framåt genom en stege/Cavalettipinnar/hinder. Det går jättebra med väldigt låga hinder. Själva poängen är att hunden ska gå över och inte hoppa.

Målet är att hunden ska gå i lugnt tempo genom

När ni kommit en bit kan ni byta höjd på cavalettin. Det är dock viktigt att det foortfarande handlar om att gå över dem.

TORSDAGSFYS: BALANS mot rörligt objekt

Vi bygger på förra övningen( där vi övade på statisk balans mot ett stadigt objekt) med att stå mot ett icke-stabilt objekt som en balansbräda som wobblar och hunden behöver använda ögon, öron och röresesinne för att behålla balansen.

Moment: Sätt frambenen på en låg plattform, pall, boll eller liknande som rör sig. Det kan vara en uppblåsbar disk en balansdisk (Som du lätt götr med en bräda och en halv boll), något i skogen osv.

Fördelar: Stärker underarm, core muskler och balansen

Använd exempelvis en uppblåsbar balansplattform. På denna kan du låta hunden sätta framtassarna, baktassarna, sätta sig på den. Det finns mängder av användningsområden för just balansdisken men vill du köra CCF1 så ska hunden bara stå med framtassarna mot den då vi bygger på den i framtida nivåer.

Disclaimer: Du är själv ansvarig för din hunds säkerhet och vilken miljö och plats och tillbehör ni använder ska kontrolleras av dig.

TORSDAGSFYS : TASS UPP PÅ PALL

Vi har redan satt tassarna mot en vägg i första inlägget i torsdagsfysen. Nu ska vi pröva att sätta dem mot en pall eller piedestal eller liknande. I den här övningen försöker hunden behålla balansen med sina framben och vi arbetar därmed med statisk balans genom att behålla balansen i en statisk position. Börja med en låg plattform och höj sakta. Inte högre än skulderbladen.

Moment: Sätt frambenen på en låg plattform, pall eller liknande.

Fördelar: Stärker underarms- och coremusklerna

Beröm ofta och mycket. Ge godis när hunden är i rätt position.