Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång

#4fotafitness igång (CCF1)

Nu har vi kört igång ett nytt event på instagram varje fredag där vi kör grunderna i CCF1.(alla klasser/moment hittar du pa sidan).

Det blir 15 veckor med fitness och man delar bilder med hashtags #4fotafitness och #4fotafredag .

Man behöver inte vara just hund för att delta
2K9 titeln innebär promenad i 2 km
Inspiratörsroserter och titelrosetter

Det tar bra att vara med enskilda tillfällen (vissa veckor delas extra priser )eller varje fredag. 13 godkända moment för CCf titel eller bara 5 deltagandetillfällen för tävlan om stor rosett. Dessutom delas bla inspiratörspriser och 2K9 titel ut.

Annons

Söndagstricket: Handtarget

Handtarget är superbra att lära hunden. I korthet innebär det att hunden ska ”lägga/dutta/ sin nos mot min hand! Det är bra för många olika övningar som följsamhet, apportering, belöningssignaler och även om du tränar CCF fys etcetera.

Ja man kan ju fråga sig vad nosdutt i hand gör för nytta när vi tränar fys men det är faktiskt så att vi har stor nytta i fysträningen av att hunden följer din hand upp på objekt eller åt ett håll.

Moment: Hunden duttar nosen i din hand

Målet är att hunden ska följa din hand och sätta nosen mot den. Finns, som vanligt många sätt att lära in men vi använder klicker, tom handflata och ger godis med andra handen.

Jag vet att många kör med godis i dutthanden men jag anser att detta blir dubbeltjobb då vi senare måste ”plocka bort” godiset.

Vill du köra som vi så gör så här:
Håll handen framför dig med handflatan upp. Så fort hunden visar intresse för handen klickar du eller säger ”Rätt/bra/ja”(eller vad du nu har för belöningsord och ger godis från ANDRA handen. Första gången kanske den tittar, nästa gång nosar osv

Observera att hunden ska söka din hand, du ska inte trycka fram den.

TORSDAGSFYSEN : Rad av stabila objekt

Moment: Gå över en rad av stabila plattformar

Fördelar: Övar upp hundens motorik och koordination

Detta kan vara ett av de enklare momenten men en del hundar tycker att det är lite klurigt. Målet är att hunden ska gå över en rad av stabila plattformar. Gärna med lite mellanrum men öka mellanrummet långsamt. Och jag menar verkligen långsamt som att det ska gå träningsdagar mellan passen.. Det finns absolut ingen anledning att stressa. De behöver inte stå på en rak rad utan kan vara bågformade, ställda iformer ecetera Du kan variera hur de står och höjden på den också. Så länge ni går i lugnt tempo. Använd gärna koppel och sele om du har en hetsig hund.

Fördelar: Övar upp hundens motorik och koordination

TORSDAGSFYS: BALANS mot rörligt objekt

Vi bygger på förra övningen( där vi övade på statisk balans mot ett stadigt objekt) med att stå mot ett icke-stabilt objekt som en balansbräda som wobblar och hunden behöver använda ögon, öron och röresesinne för att behålla balansen.

Moment: Sätt frambenen på en låg plattform, pall, boll eller liknande som rör sig. Det kan vara en uppblåsbar disk en balansdisk (Som du lätt götr med en bräda och en halv boll), något i skogen osv.

Fördelar: Stärker underarm, core muskler och balansen

Använd exempelvis en uppblåsbar balansplattform. På denna kan du låta hunden sätta framtassarna, baktassarna, sätta sig på den. Det finns mängder av användningsområden för just balansdisken men vill du köra CCF1 så ska hunden bara stå med framtassarna mot den då vi bygger på den i framtida nivåer.

Disclaimer: Du är själv ansvarig för din hunds säkerhet och vilken miljö och plats och tillbehör ni använder ska kontrolleras av dig.

TORSDAGSFYS: INSTABILA OBJEKT PÅ RAD

Att träna på instabila objekt hjälper hunden att öva sitt rörelsesinne, aktiverar alla muskelgrupper och balanssinnet. Det kräver hög koncentration från din hund.

Börja med koppel så inte hunden rusar. Tanken är att han ska gå. DRA INTE i kopplet det ska bara hållas stadigt och kort.
Jag vet att det rekommenderas balansverktyg för massa hundringar styck men det går precis lika bra med prydnadskuddar (även för din stora hund).

Moment: Gå över en rad av instabila objekt exempelvis prydnadskuddar, fitbones eller liknande.

Målet är att hunden ska arbeta med hela kroppen i lugnt tempo. Håll kopplet stadigt men dra inte i hunden. Ha godiset i noshöjd för att hålla ryggraden rak.

Fördelar: Stärker hela kroppen och balanssinnet

Torsdagsfys: vikten av att fysträna med hund

Något som många glömmer är vikten av att träna fys. Då menar jag inte bara fys som i att springa vid cykel, i skogen, osv utan på mer detaljnivå. Som i att träna bakbenen i stabilitet och muskler eller microbalans eller att komma ihåg att strecha.

Strecha mot vägg

Tyvärr är många såkallade hundfitnesskurser och (inte minst) föremål hutlöst dyra men … Det finns, precis som vi människor inte måste ha gymkort för tusentals kronor, massor av möjligheter att skapa bra fysträningsförutsättningar med enkla medel.

Denna övning till exempel.

Moment: Balans på kudde

Målet med denna övning är att hunden ska lära sig att kliva av och på ett instabilt föremål med alla fyra fötterna och att gå över en rad instabila föremål.

Fördelar: Stärker hela kroppen poch balansen

Du kan använda prydnadsddar, kuddar, tjockt vikta handdukar och filtar för denna övning. Försiktighet bör iakttas för att säkerställa att föremålen är stabila så att hunden inte kommer att halka eller ramla omkull när hunden går över dem.

Börja med två kuddar. Ha hunden kopplad. Hunden ska INTE springa/hoppa över utan gå långsamt.

Håll godis i brösthöjd och gå långsamt bredvid.

Fler övningar kommer veckovis här.