Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång

#4fotafitness igång (CCF1)

Nu har vi kört igång ett nytt event på instagram varje fredag där vi kör grunderna i CCF1.(alla klasser/moment hittar du pa sidan).

Det blir 15 veckor med fitness och man delar bilder med hashtags #4fotafitness och #4fotafredag .

Man behöver inte vara just hund för att delta
2K9 titeln innebär promenad i 2 km
Inspiratörsroserter och titelrosetter

Det tar bra att vara med enskilda tillfällen (vissa veckor delas extra priser )eller varje fredag. 13 godkända moment för CCf titel eller bara 5 deltagandetillfällen för tävlan om stor rosett. Dessutom delas bla inspiratörspriser och 2K9 titel ut.

Annons

Torsdagsfys: Statisk stretching

Det finns olika former av stretching statisk och dynamiskt stretching

Idag ska vi prata om statisk stretching. Där vi försiktigt stretchar hundens muskler i ett fast läge. Statisk stretch skall göras på varma muskler, ex efter en löprunda, agilitypass eller liknande.

Fördelar: Den kan förbättra hållningen, öka rörlighetem, förhindra muskelobalans och minska ömhet i muskeln.

Ska kännas skönt och avkopplande för hunden. Signaler som kan vara av smärta är exempelvis: dra tillbaka det man stretschar, gnällande, bakåtstrukna läppar, bitförsök, slicka sig om läpparna, stora ögonvitor, hög puls m.m

Här handlar det om att sträcka ut exempelvis frambenet till den punkt där du får LITE motstånd. Det ska spänna lite men inte göra ont. Håll stilla och släpp efter en stund. Gör likadant med alla ben.

TORSDAGSFYS: CAVALETTISTEGE

Denna övning är en grundläggande övning, det hjälper till med rörelseträning och koordination. Det är viktigt att vi börjar på låg höjd. I början använder du godis i noshöjd neråt mot stegen så att han ser var han ska sätta fötterna. Om hunden blir för hetsig av godis använd bara koppel och sele.

Fördelar: Stärker rörelse- och baskdelsmedvetandet

Moment: Gå framåt genom en stege/Cavalettipinnar/hinder. Det går jättebra med väldigt låga hinder. Själva poängen är att hunden ska gå över och inte hoppa.

Målet är att hunden ska gå i lugnt tempo genom

När ni kommit en bit kan ni byta höjd på cavalettin. Det är dock viktigt att det foortfarande handlar om att gå över dem.

Tävling, utmaning eller ”bara” aktivering.

Jag fick frågan vilka mina favorithundsporter är. Jag gillar dragweight, läckage och mineral sök samt parcour bäst. Det absolut bästa med parkour och mineral och läckagesök är att det egentligen inte går att tävla i. Visst kan man utmana sig själv och sträva efter att få en titel men du tävlar aldrig mot andra bara utifrån din hunds förutsättningar och kunskaper.

Malte hittar gasutflödet

Det låter säkert jättekonstigt när det kommer från en som senaste tiden delat mycket bilder från tävlingar i lite olika sporter. Men det är sant, jag är verkligen ingen tävlingsmänniska. Jo, jag tävlade i många år som ung men ju äldre jag blivit desto längre bort ifrån det kommer jag. Kanske mycket för att jag upplever att officiella tävlingar har ett hårdare klimat än vad jag är van vid. När jag tävlade med gamla vovven  Bosse i rally för ett par år sedan var det ofta jag stötte på folk som blev arga både på hunden och sin omgivning när det inte gick perfekt. Det förekom säkert förr men jag har extremt få minnen av det. Visserligen har jag några riktigt hemska upplevelser från min ungdom också men de fallen var ändå få och jag upplever mer stress över tävlingarna idag. Kanske är det en del av instagramgenerationend strävan efter att visa upp att de lyckats. Kanske har jag bara hamnat på fel tävlingar de senaste åren.

Ska tillägga att det gällt officiella. Blåbärs/inoffar har jag inte sett det på.

Okej matte jag fixade en rosett till dig, var är min kyckling?

Visst förstår jag att man blir stressad på tävling. Det blir jag också men det är väl inte hela världen om det går lite tokigt. Det blir ju roliga historier att ta med sig hem. En av de jobbigaste jag har var när jag tävlade en av mina tidigaste lydnadstävlingar på 90-talet i KM. I moment inkallning ropar jag hit, ser hunden komma rakt mot mig men istället för att stanna och sätta sig på sidan får han fågelhundsrycket och springer två hela varv runt apellplan. Sedan sätter han sig fint fot vid min sida.

Domare fnissade och sa : Jag har ingen aning om hur jag ska bedöma det där. Men någon slags hederspris blev det 😁

Det kanske inte var jättekul där och då men vad spelar det för roll. Vi hade en trevlig dag i solen och ett roligt minne.

För mig har det alltid varit viktigast att ha skoj ihop och få göra verkliga saker som hundarna får känna sig behövda i inte att få tior i lydnaden. Jag har också brutit när jag sett att de inte velat. För det bör man när man är ett team och den ene inte är i form.

Kom ihåg att det enda som spelar roll är att du och din hund/katt/sjölejon har kul. Är det roligare att spendera tiden och leta efter blåbär i skogen så gör det. Tävlingar är inte viktigt däremot är det viktigt att ha ett nära band och göra roliga saker ihop.

Parkour i aprilväder med matsäck och filt.

I maj kommer vi att presentera en liten vårutmaning i just parkour hoppas ni vill vara med.

Söndagstricket: Sidosteg på föremål

Idag ska vi lära hunden att gå sidosteg som i att självständigt gå runt en pall med sina framtassar och få den att gå runt pallen genom att trampa med sina bakben åt båda hållen, eller ha en planka som den har framtassarna på och lär den att gå sidosteg genom att använda sina bakben.

Man kan ha olika lådor och detta är inte bara ett roligt trick utan kan också stärka bakbenskontrollen för att i sin tur förbättra exempelvis arbetet i fys, följsamhet etc

Doris gör sidosteg

Gör så här:

Börja med att locka upp hunden på ett stabilt objekt. Belöna med röst/klick /Godis när den går upp. Belöna ett tag att den bara står där.

Nästa steg är att träna förflyttningar. Tänk att du är klockan 6 och hunden tolv.

Skulle hunden ha svårt att flytta sig på egen hand kan du trängas lite med honom och belöna varje steg. Putta inte hårt utan bara toucha.

Utifrån detta kan du välja om det ska vara ett självständigt trick eller om ni vill använda detta i följsamheten. (Mer om det senare en annan gång).

TORSDAGSFYS: BALANS mot rörligt objekt

Vi bygger på förra övningen( där vi övade på statisk balans mot ett stadigt objekt) med att stå mot ett icke-stabilt objekt som en balansbräda som wobblar och hunden behöver använda ögon, öron och röresesinne för att behålla balansen.

Moment: Sätt frambenen på en låg plattform, pall, boll eller liknande som rör sig. Det kan vara en uppblåsbar disk en balansdisk (Som du lätt götr med en bräda och en halv boll), något i skogen osv.

Fördelar: Stärker underarm, core muskler och balansen

Använd exempelvis en uppblåsbar balansplattform. På denna kan du låta hunden sätta framtassarna, baktassarna, sätta sig på den. Det finns mängder av användningsområden för just balansdisken men vill du köra CCF1 så ska hunden bara stå med framtassarna mot den då vi bygger på den i framtida nivåer.

Disclaimer: Du är själv ansvarig för din hunds säkerhet och vilken miljö och plats och tillbehör ni använder ska kontrolleras av dig.

TORSDAGSFYS : TASS UPP PÅ PALL

Vi har redan satt tassarna mot en vägg i första inlägget i torsdagsfysen. Nu ska vi pröva att sätta dem mot en pall eller piedestal eller liknande. I den här övningen försöker hunden behålla balansen med sina framben och vi arbetar därmed med statisk balans genom att behålla balansen i en statisk position. Börja med en låg plattform och höj sakta. Inte högre än skulderbladen.

Moment: Sätt frambenen på en låg plattform, pall eller liknande.

Fördelar: Stärker underarms- och coremusklerna

Beröm ofta och mycket. Ge godis när hunden är i rätt position.

TORSDAGSFYS: BAKBENSKOLL

Något vi ofta glömmer är att hunden ofta ”tänker” med framtassarna i sina rörelser. Med andra ord att bakbenen ”bara hänger på” av bara farten. Det är sällan gemene man tar sig tid att arbeta med bakpartiet något som är viktigt för alla, men extra viktigt för den gamla hunden som ofta får problem med just bakpartiet. Den här övningarna går ut på att stärka hundens medvetande om sina bakben.

Moment: Gå över utspridda pinnar.

Målet är att hunden ska gå sakta över pinnar som är oregelbundet utspridda, Ha hunden i koppel och locka försiktigt med godis i bröstkorgshöjd. Hunden ska gå inte hoppa och använder du naturliga pinnar behöver du kolla så de inte har massa hårda kvistar som sticker ut.

Fördelar: Stärker rörelsesinnet och bakdelsmedvetandet

TORSDAGSFYS: INSTABILA OBJEKT PÅ RAD

Att träna på instabila objekt hjälper hunden att öva sitt rörelsesinne, aktiverar alla muskelgrupper och balanssinnet. Det kräver hög koncentration från din hund.

Börja med koppel så inte hunden rusar. Tanken är att han ska gå. DRA INTE i kopplet det ska bara hållas stadigt och kort.
Jag vet att det rekommenderas balansverktyg för massa hundringar styck men det går precis lika bra med prydnadskuddar (även för din stora hund).

Moment: Gå över en rad av instabila objekt exempelvis prydnadskuddar, fitbones eller liknande.

Målet är att hunden ska arbeta med hela kroppen i lugnt tempo. Håll kopplet stadigt men dra inte i hunden. Ha godiset i noshöjd för att hålla ryggraden rak.

Fördelar: Stärker hela kroppen och balanssinnet

Torsdagsfys: Sitt med tassarna upp

Det här momentet kan man förstås använda även i trickträning men det är faktiskt även en bra styrkeövning.

Moment: Sitt på rumpan med tassarna upp

Målet är att hunden ska sitta stadigt med rumpan i marken och tassarna upp som en surikat. Detta är lättare för små kortryggade hundar än ex en tax.

Fördelar: Stärker rygg och magmuskler

Använd inte: Om hunden har neuro/ryggskador

Träna såhär:

Ha hunden framför dig, gör ett V med dina fötter och ”lura” hunden att ta upp huvudet med en hand samtidigt som du stöttar bröstbenet med den andra. Använd gärna en sådan godistub här. Många hundar har inte denna styrka i början särskilt inte om de har en lång rygg så ha lite tålamod. Börja därför med korta pass och låt hunden vila mot ditt ben tills den känner sig helt trygg.