Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång

4FOTAFITNESS CCF 1 grunderna

Just nu håller jag en CCF1 Challenge på Instagram. Det är i grund och botten fr att jag vet att det finns alldeles fö rmycket okunskap om fysisk träning hos hund hos vardagshundsägare. CCF1 är ett bra sätt att komma igång ochCCF kan du träna med saker du har hemma eller i skogen.

Fortsätt läsa ”4FOTAFITNESS CCF 1 grunderna”
Annons

#4fotafitness igång (CCF1)

Nu har vi kört igång ett nytt event på instagram varje fredag där vi kör grunderna i CCF1.(alla klasser/moment hittar du pa sidan).

Det blir 15 veckor med fitness och man delar bilder med hashtags #4fotafitness och #4fotafredag .

Man behöver inte vara just hund för att delta
2K9 titeln innebär promenad i 2 km
Inspiratörsroserter och titelrosetter

Det tar bra att vara med enskilda tillfällen (vissa veckor delas extra priser )eller varje fredag. 13 godkända moment för CCf titel eller bara 5 deltagandetillfällen för tävlan om stor rosett. Dessutom delas bla inspiratörspriser och 2K9 titel ut.

Söndagstricket: Handtarget

Handtarget är superbra att lära hunden. I korthet innebär det att hunden ska ”lägga/dutta/ sin nos mot min hand! Det är bra för många olika övningar som följsamhet, apportering, belöningssignaler och även om du tränar CCF fys etcetera.

Ja man kan ju fråga sig vad nosdutt i hand gör för nytta när vi tränar fys men det är faktiskt så att vi har stor nytta i fysträningen av att hunden följer din hand upp på objekt eller åt ett håll.

Moment: Hunden duttar nosen i din hand

Målet är att hunden ska följa din hand och sätta nosen mot den. Finns, som vanligt många sätt att lära in men vi använder klicker, tom handflata och ger godis med andra handen.

Jag vet att många kör med godis i dutthanden men jag anser att detta blir dubbeltjobb då vi senare måste ”plocka bort” godiset.

Vill du köra som vi så gör så här:
Håll handen framför dig med handflatan upp. Så fort hunden visar intresse för handen klickar du eller säger ”Rätt/bra/ja”(eller vad du nu har för belöningsord och ger godis från ANDRA handen. Första gången kanske den tittar, nästa gång nosar osv

Observera att hunden ska söka din hand, du ska inte trycka fram den.

Torsdagsfysen: Dynamisk Stretching

Fööra veckan pratade vi om statisk stretching där vi stretchar varma muskler i ett fast läge. I dag ska vi prata om dynamisk stretching(Rörlighetsträning).

Dynamisk stretching skall utföras i en kontrollerad, långsam rörelse. Hunden rör sig från ett stramt läge till ett avslappnad läge .

Här visar vi hur man gör dynamsik stretching av nacke.

Du lägger inte någon vikt på utan låter hunden föra huvudet till punkten den når. Tänk på att har du en mops eller en med liknande kortnacke kanske den inte når hela vägen bak.

Nackövingen ovan börjar med att hunden ligger ned och sedan (med godis i handen) för du handen åt ena hållet, långsamt, så din hund förflyttar huvudet utåt och bakåt. Ibland kan det vara bra att hålla andra handen vid nacken. (men inte pressa)

Flytta godishanden så långt bak mot din hunds rygg som möjligt och känn om det finns spänningar i området.

Det är viktigt att successivt vänja hunden att stretcha.

TORSDAGSFYSEN : Rad av stabila objekt

Moment: Gå över en rad av stabila plattformar

Fördelar: Övar upp hundens motorik och koordination

Detta kan vara ett av de enklare momenten men en del hundar tycker att det är lite klurigt. Målet är att hunden ska gå över en rad av stabila plattformar. Gärna med lite mellanrum men öka mellanrummet långsamt. Och jag menar verkligen långsamt som att det ska gå träningsdagar mellan passen.. Det finns absolut ingen anledning att stressa. De behöver inte stå på en rak rad utan kan vara bågformade, ställda iformer ecetera Du kan variera hur de står och höjden på den också. Så länge ni går i lugnt tempo. Använd gärna koppel och sele om du har en hetsig hund.

Fördelar: Övar upp hundens motorik och koordination

TORSDAGSFYS: CAVALETTISTEGE

Denna övning är en grundläggande övning, det hjälper till med rörelseträning och koordination. Det är viktigt att vi börjar på låg höjd. I början använder du godis i noshöjd neråt mot stegen så att han ser var han ska sätta fötterna. Om hunden blir för hetsig av godis använd bara koppel och sele.

Fördelar: Stärker rörelse- och baskdelsmedvetandet

Moment: Gå framåt genom en stege/Cavalettipinnar/hinder. Det går jättebra med väldigt låga hinder. Själva poängen är att hunden ska gå över och inte hoppa.

Målet är att hunden ska gå i lugnt tempo genom

När ni kommit en bit kan ni byta höjd på cavalettin. Det är dock viktigt att det foortfarande handlar om att gå över dem.

Söndagstricket: Sidosteg på föremål

Idag ska vi lära hunden att gå sidosteg som i att självständigt gå runt en pall med sina framtassar och få den att gå runt pallen genom att trampa med sina bakben åt båda hållen, eller ha en planka som den har framtassarna på och lär den att gå sidosteg genom att använda sina bakben.

Man kan ha olika lådor och detta är inte bara ett roligt trick utan kan också stärka bakbenskontrollen för att i sin tur förbättra exempelvis arbetet i fys, följsamhet etc

Doris gör sidosteg

Gör så här:

Börja med att locka upp hunden på ett stabilt objekt. Belöna med röst/klick /Godis när den går upp. Belöna ett tag att den bara står där.

Nästa steg är att träna förflyttningar. Tänk att du är klockan 6 och hunden tolv.

Skulle hunden ha svårt att flytta sig på egen hand kan du trängas lite med honom och belöna varje steg. Putta inte hårt utan bara toucha.

Utifrån detta kan du välja om det ska vara ett självständigt trick eller om ni vill använda detta i följsamheten. (Mer om det senare en annan gång).

TORSDAGSFYS: BALANS mot rörligt objekt

Vi bygger på förra övningen( där vi övade på statisk balans mot ett stadigt objekt) med att stå mot ett icke-stabilt objekt som en balansbräda som wobblar och hunden behöver använda ögon, öron och röresesinne för att behålla balansen.

Moment: Sätt frambenen på en låg plattform, pall, boll eller liknande som rör sig. Det kan vara en uppblåsbar disk en balansdisk (Som du lätt götr med en bräda och en halv boll), något i skogen osv.

Fördelar: Stärker underarm, core muskler och balansen

Använd exempelvis en uppblåsbar balansplattform. På denna kan du låta hunden sätta framtassarna, baktassarna, sätta sig på den. Det finns mängder av användningsområden för just balansdisken men vill du köra CCF1 så ska hunden bara stå med framtassarna mot den då vi bygger på den i framtida nivåer.

Disclaimer: Du är själv ansvarig för din hunds säkerhet och vilken miljö och plats och tillbehör ni använder ska kontrolleras av dig.

TORSDAGSFYS : TASS UPP PÅ PALL

Vi har redan satt tassarna mot en vägg i första inlägget i torsdagsfysen. Nu ska vi pröva att sätta dem mot en pall eller piedestal eller liknande. I den här övningen försöker hunden behålla balansen med sina framben och vi arbetar därmed med statisk balans genom att behålla balansen i en statisk position. Börja med en låg plattform och höj sakta. Inte högre än skulderbladen.

Moment: Sätt frambenen på en låg plattform, pall eller liknande.

Fördelar: Stärker underarms- och coremusklerna

Beröm ofta och mycket. Ge godis när hunden är i rätt position.

TORSDAGSFYS: BAKBENSKOLL

Något vi ofta glömmer är att hunden ofta ”tänker” med framtassarna i sina rörelser. Med andra ord att bakbenen ”bara hänger på” av bara farten. Det är sällan gemene man tar sig tid att arbeta med bakpartiet något som är viktigt för alla, men extra viktigt för den gamla hunden som ofta får problem med just bakpartiet. Den här övningarna går ut på att stärka hundens medvetande om sina bakben.

Moment: Gå över utspridda pinnar.

Målet är att hunden ska gå sakta över pinnar som är oregelbundet utspridda, Ha hunden i koppel och locka försiktigt med godis i bröstkorgshöjd. Hunden ska gå inte hoppa och använder du naturliga pinnar behöver du kolla så de inte har massa hårda kvistar som sticker ut.

Fördelar: Stärker rörelsesinnet och bakdelsmedvetandet